jaki jest

[...] poradę, ponieważ nie jestem zadowolony z tego jak wyglądam, mam 23 lata, 73 kg wagi i 186 cm wzrostu. Typ budowy, ciezko mi jest to stwierdzić, ponieważ według mnie jest "nijaki" , chude ręce opona na brzuchu szersze biodra i trochę otłuszczona klatka piersiowa. Mimo wykonywanego ruchu, (obowiązki praca trening siłowy) nic się nie zmienia. Nie [...]

Megasmig napisałeś,że powstrzymać Ciebie mogą opary tylko z dwóch miotaczy,jednym z nich jest KO.To jeden z tych tanich jaki polecaliście na tym forum.Jak ktoś testował to może opisze efekt jak się sprawdza i jak się ma do Sabre.Pozdrawiam.

[...] chłop bez techniki jest idealny, gdy chcesz popracować nad unikami, bo jest nie skoordynowany i nie szablonowy, często sam się prosi o kontrę, ale bez przesady... Nie wiem w jaki klubach ćwiczyłeś, ale ja ćwiczyłem w sumie w czterech. Dwóch zawodniczych, jednym pól pół i drugim rekreacyjnym i nigdzie nie było takich sytuacji, żeby trener zezwolił [...]

Nie ma takich danych, nikt Ci nie powie jaki test jest lepszy jaki gorszy, ale jak pisalem wczesniej naturalny zwykle widze ze jest mocniej odczuwany, Kiedy badac, poziom ma byc w miare stabilny, badaj tak zeby to mialo dla Ciebie jakis sensowny wydzwiek Rowniez obstawiam prolaktyne jako winowajce slabszego libido

Ankietę działu należy wypełnić a nie wkleić wzór. Odnośnie suplementacji to nie bardzo widzę sens, aby pić to w czasie treningu. Jaki jest tego cel? W czasie wysiłku masz się skupić na pracy mięśni a nie układu trawiennego, dostarczając mu cukier i białko. 9g cytruliny?

Panowie. Pewny master, jaki? Jest kilka firm do czego masz dojscie?

Pod pojęciem wytrzymałości mięśniowej zazwyczaj rozumiemy zdolność mięśni do długotrwałej pracy. Jest to cecha, którą zawdzięczamy głównie usprawnieniu procesów wydolnościowych, związanych z wykorzystaniem tlenu, jak i substratów energetycznych. Przykładowy plan treningowy ACT dla osób początkujących: przysiady ze sztangą x 12 martwy ciąg na [...]

[...] uboczne związane z tym właśnie hormonem, w tym właśnie zahamowanie wzrostu, trądzik etc Być może z perspektywy profesjonalisty to głupie, ale to jest mój drugi suplement jaki zacząłem stosować i po prostu chcę wiedzieć o nim jak najwięcej Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu 2017-06-08 10:14:57 Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu [...]

[...] zdecydowany by go wprowadzić, nie mam niestety możliwości korzystania z siłowni. 5. Jeśli przy waszej pomocy znajdę trening siłowy dla siebie pozostać przy tym deficycie jaki teraz mam wprowadzony (200-300 kcal) ? Niżej posiłki jakie spożywam, rozkład godzinowy jak i kompozycja posiłków czy rozkład makro jest taki jak w rzeczywistości. Woda w [...]

[...] takie jogurty np. po treningu ? Jaki powinien być dobry posiłek potreningowy ? (Który można przyrządzić w miarę szybko) Czytałem dużo że bardzo ważne jest rozciąganie, przed i po treningu. Czy tak rzeczywiście jest ? W jaki sposób należy się rozciągać, są jakieś konkretne plany ? Proszę o udzielenie odpowiedzi na powyższe pytania Pozdrawiam :)

[...] nie jest dobry - u mnie akurat, rzuć okiem na moje posiłki. Czemu szkodzi, dlaczego nie jest megakorzystny (to moja dieta, nie dla wszystkich) ? Zdradzisz? Moim zdaniem zamiana na inne wspomniane produkty nie da nic wartościowego. A Twoim zdaniem co mi da biorąc rozkład makro jaki mam? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-06-08 19:16:27

Aha, nie doczytałam najwidoczniej ;-) Jeśli chodzi o wersje posiłków po treningowych - tutaj ważne jest jaki zmieści się w makro. Ogólnie po treningu można spożywać tłuszcze, ale nie dawałabym ich w takich ilościach. No i Domer wspomniał już o przetworzonych rzeczach ;-) Więc dobrze byłoby, gdybyś wrzucił do wglądu poprawioną ;-)

Witam, czy ktoś mógłby mi podrzucić jakiś link do zdjecia gdzie jest pokazany czlowiek a na nim glówne mięśnie podpisane np. Najszerszy grzbietu? Chciałbym zobaczyć gdzie co jest, jaki mięsień. Z góry dzięki, pozdrawiam

[...] exe i e2 miałem nad widełkami , kolezka bił ten sam wypust bolda i e2 leżało przy dawce 900 mg week myslę że jest to sprawa indywidualna , ktoś tutaj nawet pisał i nakreslał jaki to mechanizm na to może wpływać a pisanie że kiedyś bold nie zbijał e2 to można sobie włozyć miedzy bajki po pierwsze badałao się lata wstecz może z 1 % osób bijących [...]

[...] Obwód klatki: 120cm Obwód uda: 67cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel cyklu: redukcja pod zawody Ostatni [...]

W pierwszej części tekstu omówiłem metodę rampy. Niejako jej przeciwieństwem jest piramida, czyli system stopniowego zmniejszania liczby powtórzeń oraz zwiększania ciężaru roboczego (np. 12-10-8-6 powtórzeń w seriach przy jednoczesnym zwiększaniu obciążenia roboczego). Moim zdaniem piramida wcale nie musi być skutecznym systemem w ujęciu [...]

Niekiedy napotykamy na swojej ścieżce takie osoby, które są aktywne sportowo, mimo to waga ani drgnie. Deklarują one trzymanie ścisłej diety, ich trening również wyglądają dobrze, ale mimo to sylwetka pozostaje bez zmian. Czym to może być spowodowane? Poniżej zostały przedstawione 3 powody, dlaczego tak się może dziać. Trening siłowy możemy [...]

witam, jaki clen teraz jest warty uwagi?

nie przesadzajmy - jaki tam od razu doping 8-) tutaj będę pisał na bieżąco, w końcu prawie codziennie daje wypiski :-)) jak zakończę jakiś etap - wstepnie planowałem 30 dni do 40 dni to dam ogólną opinię na forum , dla potomków ;-) u mnie tez fizjo jest non stop od stycznia srednio 3-4 x w miesiacu, cwiczenia mi zalecił poczatkowe , będą [...]

[...] ktoś próbował teraz Enan i Bolda z Bioniche popszednie flaszki był bardzo gesty zarówno jeden jak i drugi a teraz mam rzadkie i etykietki siĘ odkleja z flaszek czy to nie jakiś fejk ?? Enana probowalem, potem cypio, teraz testo-med 400. Sok byl rzadki jak wszytskie soki ktore bralem z Bioniche i odklejajace sie etykiety to standard. Masz [...]